Comenzamos con una serie de artículos sobre Meditaciones y Visualizaciones.
La Primera que sugerimos:
En un sitio tranquilo, sentémonos en el piso o en una silla, en lo posible de madera, con la espalda recta.
Respiremos normalmente.
Cerremos los ojos y veamos un punto de luz frente a ellos.
Es blanco y pequeño.
Pensemos que este punto es el corazón de Dios.
Deja que el punto se diluya en luz.
Y la luz la absorvas en todo tu cuerpo.
Luego si sientes que es mucha para ti solo,
enviala a tus amigos y familiares, mascotas, vecinos,casa,trabajo.
Cuando estés listo/a y fresco antes de abrir los ojos, da las gracias a Dios,
ya que Él ha actuado con sabiduría sobre tí, poniendo la sanación en el lugar justo.
Levantarse de a poco, lavarse caras y manos, o caminar sobre tierra, para liberar energías.
Anotar cada cosa y sensación que tuviste.
Puede haber palabras de valor, no importa lo extraña que sea.
Presta atención y ora, ya que has abierto tu corazón al Amor, y él se manifiesta en pequeñas cosas.
Puedes hacerlo día por medio sin problemas-
- Consejos:
- no quemar aceites o inciensos durante la meditación.
- ventirlar el sitio antes y después.
- usa música apropiada de tu gusto